在這個看臉的世界裏，雖然我們無法改變自己的五官(整容除外)，但我們可以改變自己皮膚的質感，讓自己看起來更年輕更漂亮。護膚美容是一門高深的學問?今天給大家講一篇關於美容習慣很好的文章!
護膚，也不一定就非要塗抹許多的護膚品。掌握一些由內而外的美容法，從這些美容習性開始，你會發現你的皮膚原來也才能這么好。
一、早起一杯白開水
這其中有什么奧妙呢?早晨一杯白開水，可以清潔腸道。並且，這杯水能把我們的胃喚醒，讓它做好進食消化的准備，起到了溫胃養胃的作用。而腸胃通暢了，新陳代謝以及自然環境也就更加順暢了，而你的肌膚也會變得心理健康又紅潤了。
不過，要提醒的是：千萬別以為什么營養飲料之類的都來代替白開水。你需要的不是營養飲料，而是像腸胃清道夫一樣的白開水。
二、一日一蘋果，美容又減肥
美容習慣二：一個蘋果蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其中所包含的大量水分和各種保濕因子對皮膚都有保濕作用，蘋果裏的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸進行成分可以使我們毛孔進入通暢，有祛痘作用。
三、記得要多喝酸奶哦
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
四、任性起來，用礦泉水洗臉
必然是要名實相符的礦泉水，它含有的微量元素和礦物資是皮膚非常需求的。沖洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊潔淨的紗布，而後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，雲雲頻頻，就即是給面部做了一次微量元素的養分增補。
五、把茶當做一種普通飲品，尤其是綠茶
綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和遊離子的作用，幫助去除皺紋、雀斑。
最後，面膜還是要的。除了可以給皮膚補水之外，還是一種放松的生活方式，以趕走疲勞、帶來水潤，並且使皮膚作一次“緊繃運動”。然後塗抹護膚品，晚上的皮膚可以獲得最科學的維修。8、不要睡得太晚女性的睡眠時間不能過晚，特別是不能超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡眠中的修複才有效。 如果你入睡時間超過午夜，即使你第二天起得很晚，睡得更長，你也錯過了保持皮膚的最佳時間。
