我們不能低估近視，近視與健康有很大的關系。病理性高度近視已成為我國第二大盲眼病，因此它並不是戴眼鏡這麼簡單的事情，它會直接影響兒童的健康。
那孩子自己為什麼會近視呢?現時並沒有一種近視治療或永久逆轉近視的方法，只可減慢近視增長的速度。由於6至12歲的兒童
眼睛正處於成長階段，是控制近視的黃金期，而且越早發現近視問題，便能及早控制。
事實上，近視的成因並不是特別明確的結論，但可以確定的是，與遺傳和眼睛相關的習慣比較大。
在這個特殊的時期，孩子基本不外出，別覺得只有玩手機看電腦才叫用眼，看書、畫畫、甚至玩玩具都是用眼，而且還是近距離長時間用眼，這麼算下來，孩子的用眼時間每天至少要8個小時。
如果長期近距離用眼，缺乏戶外活動，近視的概率自然會大大增加。
所以要防控近視，根本沒有辦法改變遺傳，只能從習慣做起。
就目前所知，預防和控制近視有三種主要方法：
戶外活動;
佩戴角膜塑形鏡(俗稱OK鏡);
使用阿托品滴眼液。
後兩種方法需要去有資質的試衣機構或醫院檢查，遵醫囑，定期隨訪。疫情期間確實不方便操作，用手摸眼睛是必然的，也會增加感染的幾率。
因此第一種手段發展成了一個我們最方便、也最容易進行操作的防控手段。
可能媽媽們會說：“現在我們出門運動發展肯定會不斷增加學生感染的風險，也沒辦法帶孩子出去轉轉啊!”
在溫暖方面，她和她的祖父母每天在海南還有一點時間，比如早上或晚上去海灘散步，中午休息一兩個小時。
在我看來，如果你在家裏，首先要確定社區裏有沒有確診或疑似患者，如果沒有，就選一個人少的角落，或者很少人出來的角落，讓孩子做一些適當的運動。打打羽毛球、跳跳繩都不錯的。尤其是跳繩，畢竟小學生還是要考試的。
戶外體育活動不只是到戶外進行運動
說到“戶外活動”，還要幫大家糾正一個“誤區”。
戶外活動的的確確可以通過幫助孩子進行預防近視。但只要眼睛與太陽直接接觸，並不是所有的人都必須呆在戶外。
說到這大家都有可能會糊塗，如果我們這樣可以的話，為什麼一個夏天還要戴墨鏡、戴遮陽帽呢?
這是因為當太陽強烈時，大量的紫外線和紅外光會損害角膜、晶體，甚至眼底。戴太陽鏡或遮陽板可以阻擋或吸收部分光線，減少對眼睛的刺激。
就像我們不會直視陽光，也不會直接在強烈的陽光下讀書、寫字、玩手機，這些都是為了不損傷眼睛。
這裏的眼睛直接暴露在陽光下，這意味著眼睛可以仰望有陽光的地方。比如說，站在窗戶旁邊，打開窗，讓陽光直接灑進來就可以。
如果沒有陽光的話，接觸自然光、遠眺也挺好。
我想告訴你，溫暖的醫生告訴我，戶外活動只能預防近視。如果你是近視眼，無論你做多少戶外活動，都不會降低度數。但是，可以減緩近視的加深，一定程度上，也算是預防了。
他說，在國際研究中，建議每天至少進行兩個小時的戶外活動，以起到預防作用。
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